טאבטה
ביילה
תרגילים בשילוב מוזיקה יהודית באינטרוולים המשלבים את כל חלקי הגוף ומפעילים לחץ על העצמות מה שמחזק אותן ואת השרירים שמסביבן. יתרונה של התעמלות זו בהעלאת צפיפות מסת העצם ובנייתה.
תרגילים בשילוב מוזיקה יהודית באינטרוולים המשלבים את כל חלקי הגוף ומפעילים לחץ על העצמות מה שמחזק אותן ואת השרירים שמסביבן. יתרונה של התעמלות זו בהעלאת צפיפות מסת העצם ובנייתה.
טאבטה
א'
22:00 - 21:00
ג'
22:00 - 21:00
הכנה לכיתה א'קבוצה א'|גיל גן חובה
ג' | 17:00 | מרכז קהילתי דיונה
בהדרכת: אנה בריגה
הכנה לכיתה א'קבוצה ב'|גיל גן חובה
ג' | 18:00 | מרכז קהילתי דיונה
בהדרכת: אנה בריגה
קרב מגעקהילת חבר העמים |גילים 18-12
ב', ד' | 18:00 | דיונה-ביה״ס שקד
בהדרכת: ארקדי בוגוסלבסקי
בלטתפוח בדבש -נשים
א' | 18:15 | מרכז קהילתי דיונה
בהדרכת: ילנה מיטניקוב