פילאטיס
בהדרכת אלה חייטוב
הוסף ליומן
16.11.26
|
11:00
לחזק את המרכז, לשפר את התנועה
סדנת פילאטיס המשלבת תרגילי נשימה, חיזוק שרירי הליבה, גמישות ושליטה בתנועה.
נתמקד ביציבה, בהנעת המפרקים ובתרגול מודע ומדויק, בקצב המאפשר להקשיב לגוף.
המפגש מציע היכרות עם שיטת אימון שיכולה לתרום לתחושת יציבות ונינוחות בפעולות היומיום.
הפעילות בשיתוף המנהל לשירותים חברתיים עיריית אשדוד, ומוני 100
