התעמלות נשים
בהדרכת מרים אלבז
הוסף ליומן
10.11.26
|
11:30
סדנת התעמלות המשלבת תרגילי חיזוק שרירים, שיפור הגמישות, היציבה ושיווי המשקל, בדגש על שמירה על כושר גופני ותפקוד מיטבי בגיל המבוגר.
במהלך הסדנה נתנסה במגוון תרגילים המסייעים לשיפור טווחי התנועה, הקואורדינציה והיציבות, תוך חיזוק השרירים התומכים בפעולות היומיום.
הסדנה מאפשרת להכיר שיטות תרגול לשמירה על יכולות גופניות, להפחתת נוקשות ולשיפור הביטחון בתנועה, תוך התאמת רמת הפעילות ליכולות המשתתפות.
הפעילות בשיתוף המנהל לשירותים חברתיים עיריית אשדוד, ומוני 100
