טאבטה
ביילה
תרגילים בשילוב מוזיקה יהודית באינטרוולים המשלבים את כל חלקי הגוף ומפעילים לחץ על העצמות מה שמחזק אותן ואת השרירים שמסביבן. יתרונה של התעמלות זו בהעלאת צפיפות מסת העצם ובנייתה.
טאבטה
לוח המפגשים
ג'
22:00 - 21:00
אולי יעניין אותך
מחול מזרחיריקודי בטן
ב', ד' | 19:15 | מרכז קהילתי קן מלכה (רובע ט')
בהדרכת: מורין בן זקן
ריקודי שורותמבוגרים
ד' | 09:40 | מרכז קהילתי קן מלכה (רובע ט')
בהדרכת: יעקב ניגרקר
פילאטיסערב
א', ג' | 19:45 | מרכז קהילתי קן מלכה (רובע ט')
בהדרכת: חגית בוכובזה
פילאטיסשיקומי בוקר
א', ג' | 07:50 | מרכז קהילתי קן מלכה (רובע ט')
בהדרכת: מורין בן זקן