9.30 :ד”ר דניאל גור אריה 

הנושא: האם האמוציות מטריפות והקשר לעקרונות תפקוד המוח

ד”ר דניאל גור אריה, עם כל מה שלא העזתם לשאול ורציתם לדעת על המוח
מורה למדעי הרוח והחברה (מקצועות רבי מלל) וותק מעל 25 שנה בעל תואר שלישי+ Phd Neurosciences +  תעודת הוראה
ד”ר גור אריה, סיים בהצטיינות תואר דוקטור לפילוסופיה במדעי המוח, יספר כיצד תפקודי המוח משפיעים על חיי היומיום שלנו וכיצד טיפול כמו CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) יכול לשנות הרגלים ולהביא לשיפור משמעותי באיכות החיים.

 
11.00 : שי (יהושוע) רוזנגרטן

הנושא: הציונות לא התחילה אתמול – היא טבועה בתנ”ך
שי (יהושוע) רוזנגרטן, נשוי + 2 תושב אשדוד. יו”ר תנועת אם תרצו מזה כשנה, לפני כן שימש כסגן יו”ר, ראש אגף הפעילים בתנועה ורכז הסניף בת”א. 

בעל תואר ראשון בהנדסת תעשייה וניהול ותואר שני במדיניות ציבורית מטעם אוניברסיטת ת”א.

רב-סרן במילואים בחיל הים, שירת מעל 200 ימי מילואים במלחמה הנוכחית.

 
12.20: עו”ד וטו”ר נח קורמן

הנושא: אלימות במשפחה זיהוי-טיפול-מענים

עו”ד וטו”ר נח קורמן,  מייסד עמותת “בת מלך”. משמש כמנכ”ל העמותה מזה כ- 30 שנה.

מבין הראשונים בארץ שטיפל  בנושא האלימות במשפחה בחברה החרדית, יזם בניית שלושה מקלטים לנשים חרדיות ודתיות, הקים קו סיוע לנשים במצוקה ומפעיל תוכניות מודעות למניעת אלימות במשפחה המועברים לרבנים, משפיעים ולאוכלוסייה עצמה. 

מרצה מזה שנים רבות לרבנים ואנשי ציבור וטיפול על אלימות במשפחה בציבור החרדי והדתי.

קרדיט תמונה: יח’צ

ריקוד מזרחי אותו ניתן לכנות גם בשמו העממי ״ריקוד בטן״, משתמש בתנועה של כל שריר בגוף. באמצעות התנועה ובהתאם למוזיקה המתנגנת הוא מבטא רגשות שונים. הריקוד המזרחי הוא פעילות ארובית אינטנסיבית המשלבת חוויה תרבותית מהנה.

ריקודי שורות זו דרך נהדרת לפעילות חברתית וספורטיבית מהנה בשעות הפנאי. הרוקדים ריקודי שורות נהנים ממוזיקה במגוון סגנונות וריקודים בתנועות פשוטות וקצביות. _x000D_
כשכולם רוקדים יחד האנרגיה גבוהה והאדרנלין זורם.

פילאטיס היא שיטת אימון גוף-נפש, הפועלת על שרירי הליבה ומהווים את מרכז הכוח של הגוף, היא מחזקת את שרירי הבטן, שרירי קרקעית רצפת האגן ומשפרת את יציבות הגוף._x000D_
פילאטיס היא שיטת אימון גוף-נפש, הפועלת על שרירי הליבה ומהווים את מרכז הכוח של הגוף_x000D_
שיטת הפעולה של פילאטיס, היא עבודה חזרתית של סדרת תרגילים, כאשר החזרתיות היא התורמת בין היתר לעיצובו וחיטובו של הגוף. פילאטיס מתאים לאנשים בכל רמות הכושר ובכל גיל._x000D_
_x000D_
יתרונות הפילאטיס: שיפור היציבה,שיפור הגמישות ,שיפור הכוח, שיפור הקואורדינציה, הפחתת לחץ ושיפור מצב הרוח.

ריקוד מזרחי אותו ניתן לכנות גם בשמו העממי ״ריקוד בטן״, משתמש בתנועה של כל שריר בגוף. באמצעות התנועה ובהתאם למוזיקה המתנגנת הוא מבטא רגשות שונים. הריקוד המזרחי הוא פעילות ארובית אינטנסיבית המשלבת חוויה תרבותית מהנה.

פילאטיס היא שיטת אימון גוף-נפש, הפועלת על שרירי הליבה ומהווים את מרכז הכוח של הגוף, היא מחזקת את שרירי הבטן, שרירי קרקעית רצפת האגן ומשפרת את יציבות הגוף._x000D_
שיטת הפעולה של פילאטיס, היא עבודה חזרתית של סדרת תרגילים, כאשר החזרתיות היא התורמת בין היתר לעיצובו וחיטובו של הגוף. פילאטיס מתאים לאנשים בכל רמות הכושר ובכל גיל._x000D_
_x000D_
יתרונות הפילאטיס: שיפור היציבה,שיפור הגמישות ,שיפור הכוח, שיפור הקואורדינציה, הפחתת לחץ ושיפור מצב הרוח.

טאיקוון דו היא פעילות גופנית, המספקת להם הזדמנות לפתח את הכושר הגופני, לשפר את הביטחון העצמי ולהעלות את המוטיבציה שלהם.
טאיקוון דו היא אמנות לחימה קוריאנית עתיקה, המבוססת על תנועות יעילות וחזקות ומשלבת בין טכניקות של בעיטות, אגרופים, מכות מרחוק ומכות קרקע.
יתרונות טאיקוון דו :שיפור הכושר הגופני, פיתוח הביטחון העצמי, פיתוח המוטיבציה.

טאיקוון דו היא פעילות גופנית, המספקת להם הזדמנות לפתח את הכושר הגופני, לשפר את הביטחון העצמי ולהעלות את המוטיבציה שלהם._x000D_
טאיקוון דו היא אמנות לחימה קוריאנית עתיקה, המבוססת על תנועות יעילות וחזקות ומשלבת בין טכניקות של בעיטות, אגרופים, מכות מרחוק ומכות קרקע._x000D_
יתרונות טאיקוון דו :שיפור הכושר הגופני, פיתוח הביטחון העצמי, פיתוח המוטיבציה.

טאיקוון דו היא פעילות גופנית, המספקת להם הזדמנות לפתח את הכושר הגופני, לשפר את הביטחון העצמי ולהעלות את המוטיבציה שלהם._x000D_
טאיקוון דו היא אמנות לחימה קוריאנית עתיקה, המבוססת על תנועות יעילות וחזקות ומשלבת בין טכניקות של בעיטות, אגרופים, מכות מרחוק ומכות קרקע._x000D_
יתרונות טאיקוון דו :שיפור הכושר הגופני, פיתוח הביטחון העצמי, פיתוח המוטיבציה.

הטאי צ׳י שהתפתח מאמנויות הלחימה, נחשב כיום בקרב אנשי רפואה לפעילות גופנית מומלצת לכל הגילים בשל יתרונות גבוהים לחיזוק הגוף והנפש
מחקרים הוכיחו כי תרגול טאי צ׳י הוא בעל השפעה מיטיבה על מחזור הדם, העצבים ומערכת הנשימה. תרגול קבוע מפחית תסמינים של מתח נפשי, לחץ דם, בעיות עיכול ונשימה, מערכת חיסונית חלשה ועוד.

טאי צ’י היא אמנות לחימה סינית שלא נדרש כל ידע מוקדם או יתרונות פיזיים כלשהם.
טאי צ׳י הוא מסע של התפתחות אישית, יצירת איזון, הרמוניה ואיכות חיים.