זומבה

זומבה הוא אימון גופני אירובי וחוויה מוזיקלית סוערת. זוהי שיטה מעולה לעבוד על שרירי הליבה והבטן וחיזוק שרירים רבים בגוף. בזומבה כל השרירים מופעלים.

משמעות המילה ״זומבה״ בקולומביאנית, היא ״לזוז מהר ובכיף״ ואכן במהלך השיעור זזים ללא הפסקה לצלילי סגנונות מוזיקליים לטיניים שונים ומגוונים מסביב לעולם ומרגישים כאילו אנחנו במסיבה.
יתרונות הזומבה: שיפור הכושר הגופני, שיפור יציבה וקוארדינציה, חוויה קבוצתית מהנה ומגבשת.