יוגה

יוגה היא מערכת תרגילים גופניים לחיזוק הגוף, הארכת השרירים, הגדלת טווח התנועה ושיפור היציבה ושיווי המשקל. בנוסף להשפעתה של היוגה על הגוף, היא משפיעה גם על הרגש והתודעה, היא משפרת את יכולת הריכוז ומאפשרת למקד את תשומת הלב ב״כאן ועכשיו״ ולמצוא את ההרמוניה הפנימית.
אימוני יוגה כוללים תרגילי נשימה, ריכוז ומדיטציות וכן מתיחות ושחרור שרירי הגוף המתאימים לכל גיל.