פילאטיס
גברים
התעמלות פילאטיס לגל הזהב שיטת אימון גוף נפש הפועלת על שרירי הליבה,מחזקת את שרירי הבטן,רצפת האגן,ומשפרת את יציבות הגוף.
יתרונות הפילאטיס : שיפר היציבה, הגמישות,הכוח, קואורדינציה ושיפור מצב הרוח.
פילאטיס
לוח המפגשים
א'
11:45 - 11:00
ג'
11:45 - 11:00
אולי יעניין אותך
מועדון הליכהקבוצת הליכה פונקציונאלית
א' | 09:00 | עם שלום- ביה"ס נוף ים
בהדרכת: רויטל זרקא
שילוב אמנויותסיפור משפחתי פעילות בין דורית
א' | 16:00 | המוזאון לתרבות הפלשתים ע״ש קורין ממן
בהדרכת: אתי אורן
אפייהאופים זכרונות - פעילות רב דורית
ב' | 17:30 | מרכז קהילתי ספרא
מועדון הליכהקבוצת הליכה פונקציונלית |גמלאים
א' | 09:00 | מרכז קהילתי עם שלום
בהדרכת: רויטל זרקא