יוגה
מבוגרים בוקר
יוגה היא מערכת תרגילים גופניים לחיזוק הגוף, הגדלת טווח התנועה שיפור היציבה ושיווי משקל,
אימוני יוגה כוללים תרגילי נשימה ,ריכוז ומדיטציות וכן מתיחות ושחרור שרירי הגוף המתאימים לכל גיל.
יתרונות: חיטוב הגוף, שיפור הבריאות, חיזוק השרירים, גמישות ושיפור היציבה.
