יוגה

יוגה היא מערכת תרגילים גופניים לחיזוק הגוף, הגדלת טווח התנועה, שיפור היציבה ושיווי המשקל. בנוסף להשפעתה של היוגה על הגוף, היא משפיעה גם על הרגש והתודעה, היא משפרת את יכולת הריכוז ומאפשרת למקד את תשומת הלב ב״כאן ועכשיו״ ולמצוא את ההרמוניה הפנימית.
אימוני יוגה כוללים תרגילי נשימה, ריכוז ומדיטציות וכן מתיחות ושחרור שרירי הגוף המתאימים לכל גיל.
יתרונות היוגה: חיטוב הגוף, שיפור הבריאות,חיזוק השרירים ,גמישות ושיפור היציבה.