מחול מזרחי
ריקודי בטן
פילאטיס היא שיטת אימון גוף-נפש, הפועלת על שרירי הליבה ומהווים את מרכז הכוח של הגוף, היא מחזקת את שרירי הבטן, שרירי קרקעית רצפת האגן ומשפרת את יציבות הגוף.
שיטת הפעולה של פילאטיס, היא עבודה חזרתית של סדרת תרגילים, כאשר החזרתיות היא התורמת בין היתר לעיצובו וחיטובו של הגוף. פילאטיס מתאים לאנשים בכל רמות הכושר ובכל גיל.
