פילאטיס

התעמלות פילאטיס לגל הזהב שיטת אימון גוף נפש הפועלת על שרירי הליבה,מחזקת את שרירי הבטן,רצפת האגן,ומשפרת את יציבות הגוף.
יתרונות הפילאטיס : שיפור היציבה, הגמישות,הכוח קואורדינציה ושיפור מצב הרוח.