פילאטיס
pilates core | נשים
פילאטיס היא שיטת אימון גוף-נפש, הפועלת על שרירי הליבה ומהווים את מרכז הכוח של הגוף, היא מחזקת את שרירי הבטן, שרירי קרקעית רצפת האגן ומשפרת את יציבות הגוף , החוג מתאים גם לנשים לאחר לידה .
פילאטיס
לוח המפגשים
א'
20:30 - 19:45
ג'
20:30 - 19:45
אולי יעניין אותך
פרסיתגיל הזהב
ד' | 18:00 | מרכז קהילתי קן מלכה (רובע ט')
בהדרכת: ורד קופל
יידישגיל הזהב
ב' | 10:00 | מרכז קהילתי קן מלכה (רובע ט')
בהדרכת: ורד קופל
מחול מזרחיגילים 36-65| ריקודי בטן
ב', ד' | 19:15 | מרכז קהילתי קן מלכה (רובע ט')
בהדרכת: מורין בן זקן
מחול מזרחיגילים 36-65| ריקודי בטן
א', ג' | 08:30 | מרכז קהילתי קן מלכה (רובע ט')
בהדרכת: מורין בן זקן