זומבה
בהדרכת לוסי בן חמו
הוסף ליומן
15.11.26
|
10:30
מוזיקה סוחפת, מקצבים לטיניים ותנועה שמשלבת כושר וריקוד במפגש אחד מלא אנרגיה!
סדנת זומבה המשלבת צעדי ריקוד פשוטים עם פעילות אירובית מתונה, במטרה לשפר את הכושר הגופני, הקואורדינציה, שיווי המשקל והסיבולת.
במהלך המפגש נתנסה בתנועות קצביות לצלילי מוזיקה מגוונת, תוך התאמת קצב הפעילות והעצימות ליכולות המשתתפים. התרגול מסייע בהפעלת קבוצות שרירים שונות, בשמירה על תנועתיות ובחיזוק הגוף.
רק להגיע בבגדים נוחים ולהצטרף לקצב
הפעילות בשיתוף המנהל לשירותים חברתיים עיריית אשדוד, ומוני 100
